Iedereen is anders. Elk mens heeft een unieke persoonlijkheid en een uniek lichaam. We hebben allemaal botten en spieren, vitale organen en andere weefsels, en toch zijn geen twee mensen precies hetzelfde. Die individuele verschillen maken een persoonlijke benadering erg belangrijk. Bij Klein Massage werken we klantgericht en klachtgericht. We zorgen dat de massage aansluit bij u en uw wensen. Wij bieden een zeer breed scala aan massagevormen aan, dus er zit altijd een geschikte massage voor u bij. Twijfelt u welke vorm u zult kiezen? Dit blog heeft antwoord op de vraag: welke massage past bij u?

 

Stevig versus zacht
Veel mensen denken bij massage: hoe harder, hoe beter. Krachtige massagetechnieken kunnen inderdaad goed werken. In de Triggerpointmassage worden bijvoorbeeld hardnekkige spierknopen aangepakt door middel van stevige druk, wat tijdens de behandeling behoorlijk pittig kan zijn, maar ook snel verlichting geeft. De Sportmassage maakt gebruik van stevige knedingen om blessures te behandelen. Bij de Bindweefselmassage worden de huid en het bindweefsel ferm opgepakt en gerold om de weefsels los te maken. Technieken als Cupping en Guasha kunnen diepe blokkades opbreken: Cupping door het plaatsen van vacuüm cups waardoor de huid omhoog wordt getrokken, Guasha door het krachtig schrapen over de huid. Harder is echter lang niet altijd beter. Juist als u bijvoorbeeld moeite heeft met ontspannen, kan een massage waarin zachtere druk wordt gebruikt u helpen om los te laten. Gespannen weefsels worden op een vriendelijke manier aangeraakt en losgemaakt, waardoor u de tijd heeft om meer in contact te komen met uw lichaam. Tegelijk hoeft u even helemaal niets, waardoor ook uw geest tot rust kan komen. De bekendste zachtere massagevorm is de Ontspanningsmassage. Voor de ultieme massage-ervaring kiest u voor de Vierhandenmassage, gegeven door twee masseurs. De Gezichtsmassage is een ontspannende massage van het gezicht en de Kindermassage is speciaal afgestemd op de bouw en behoefte van kinderen. In de Lomi Lomi wordt gebruikgemaakt van een ruime hoeveelheid massageolie en wordt vloeiend gewerkt, om de sensatie van rollende golven na te bootsen. Ook de meeste energetische massagevormen worden gekenmerkt door rustige, vloeiende massagetechnieken (zie hieronder). Daarnaast zijn er veel massagevormen waarbij zowel stevigere als zachtere technieken kunnen worden toegepast, afhankelijk van de persoonlijke stijl van de masseur en van uw wensen. Denk hierbij aan de Bamboemassage, Hotstonemassage, Indonesische massage, Shiatsu, Thai Yoga en Tok-Sen-massage. U kunt het uiteraard altijd aangeven aan de masseur als de druk harder of juist zachter mag.

 

Fysiek versus energetisch

Sommige massagevormen, over het algemeen de stevigere, richten zich puur op het losmaken van de spieren of andere weefsels. Heeft u bijvoorbeeld last van een blessure, stijfheid, of spierpijn, dan kan een Sportmassage, Triggerpointmassage, of Bindweefselmassage erg geschikt zijn. Ook Cupping en Guasha worden met name ingezet om snel fysieke blokkades op te heffen.

Andere disciplines kijken verder dan alleen het fysieke en spreken het mentaal-emotionele aan. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar. Psychische problemen zoals stress en verdriet kunnen zich uiten als fysieke klachten zoals spierspanning en hoofdpijn. Tegelijk kunnen via massage van het lichaam mentale klachten zoals angst en slaapproblemen worden verlicht. Klein Massage biedt veel verschillende massagevormen met een energetische en holistische insteek, zoals de AromaTouch-massage, Ayurvedische massage, Energetische massage, Holistische massage, Kruidenstempelmassage en Reikimassage: allemaal zachtere massagevormen. En dan zijn er de massagevormen waarbij (vooral) wordt gewerkt op de meridianen, de energiebanen die lichaam en geest verbinden. Hier kunt u met allerhande fysieke en mentale klachten terecht. Dit zijn de Bamboemassage, Do-In (zelfmassage en bewegingsoefeningen), Indonesische massage, Shiatsu, Thai Yoga en Tok-Sen-Massage. In de Hand- en Voetreflexmassage wordt, door op de reflexzones te werken, via een deel van het lichaam het geheel bereikt.  

 

 

Specifieke klachten en massage rond de zwangerschap
Voor een aantal bredere groepen van klachten is hierboven al kort aangegeven welke massagevorm geschikt zou kunnen zijn. Verder kunt u bij Klein Massage ook terecht voor een aantal massagevormen die specifiek zijn gefocust op het behandelen een bepaalde klacht, zoals de Burn-outmassage, Fybromyalgiemassage en Hoofdpijnmassage. Neem een Detoxmassage wanneer u bezig bent met het reinigen van uw lichaam, bijvoorbeeld wanneer u een detoxregime of dieet volgt of wanneer u gestopt bent met roken. Bent u zwanger of net bevallen? Juist in deze periodes is het extra belangrijk om goed voor uzelf te zorgen. De Zwangerschapsmassage en Postnatale massage zijn speciaal ontwikkeld om u te ondersteunen bij alle veranderingen die uw lichaam ondergaat tijdens en na de zwangerschap. Kiest u een andere massagevorm, geef het dan altijd aan aan de masseur wanneer u (mogelijk) zwanger bent, zodat de massage hierop kan worden aangepast.  

 

Ontspanning en onderhoud
Ook zonder specifieke klachten of wensen kunt u bij ons terecht voor een heerlijke massage. Een massage is een ideaal moment van me-time en uzelf regelmatig een massage gunnen is dan ook een uitstekende manier om uw lichaam en geest soepel en vitaal te houden. Over het algemeen wordt voor dit soort ‘onderhoud’ eerder gekozen voor een wat zachtere massagevorm, maar uiteraard is dit een kwestie van persoonlijke voorkeur.  

 

Bij twijfel…
Heeft u dit blog gelezen, verschillende massagevormen vergeleken en bent u er nog steeds niet uit? Boek dan voor uw eerste massage voor een Ontspanningsmassage (45 of 60 minuten). Voorafgaand aan de massage wordt standaard een korte (gratis) anamnese afgenomen en een bodycheck gedaan om te kijken waar zich in het lichaam spanning bevindt. De masseur kan u zo na afloop adviseren welke massagevorm het beste bij uw lichaam en conditie aansluit voor een vervolgafspraak.  

 

 

Welkom bij Klein Massage, wij zien u graag in onze praktijk! 

 

Bent u klant bij Klein Massage? Dan bent u waarschijnlijk al wel bekend met één of meerdere van onze massagevormen. Bij de meeste vormen die wij aanbieden wordt direct op de ontblote huid gemasseerd; vaak wordt hierbij verwarmde olie gebruikt om vloeiender te kunnen kneden en strijken. Bij Klein Massage werken wij met arganolie. In dit blog vertellen we u meer over deze bijzondere olie.

Marokko’s kostbare goed
Arganolie is schaars. De arganboom groeit bijna uitsluitend in het zuidelijke deel van Marokko. Door ontbossing en begrazing is het natuurlijke verspreidingsgebied van de boom in de afgelopen eeuw gehalveerd en de soort is moeilijk te kweken. Daarbij is de verwerking van de arganvruchten een zeer arbeidsintensief proces: voordat de olierijke kernen kunnen worden gemalen en geperst, moet eerst het vruchtvlees worden verwijderd en moeten de keiharde noten worden gekraakt, een karwei dat machinaal minder goede kwaliteit oplevert en dus nog vaak met de hand gebeurt. Een oogst arganvruchten levert bovendien niet zo heel veel olie op: er is ongeveer 40 kilo aan gedroogde vruchten nodig voor de productie van 1 liter arganolie. De olie is dan ook niet goedkoop; niet voor niets staat het goedje bekend als ‘Marokkaans goud’.  

 

Vele toepassingen

Duur of niet, arganolie is een zeer geliefd product. In Marokko worden de verschillende kwaliteiten van argan al sinds mensenheugenis benut: de olie geperst van gebrande kernen, met een nootachtige geur en smaak en vele gezondheidsbevorderende eigenschappen, speelt een belangrijke rol in de traditionele keuken, terwijl de olie van ongebrande kernen al eeuwenlang wordt gebruikt als verzorgings- en schoonheidsmiddel. Kennis over de extractie en toepassingen van ‘het vloeibare goud’ wordt van generatie op generatie overgedragen en de arganboom wordt met een zekere eerbied ‘de boom der schoonheid’ genoemd. Het is dus verwonderlijk dat de moderne cosmetische industrie pas vanaf het begin van dit millennium serieuze interesse toont. Minder verwonderlijk is dat, sinds de olie is ‘ontdekt’ door de grote merken, de ontwikkeling van producten met argan is geëxplodeerd. Grote kans dat u een lipbalsem/shampoo/dagcrème/aftersunspray met arganolie hebt staan.  

 

Een weldaad voor de huid
Verschillende bestanddelen van de olie hebben een positieve invloed op de gezondheid van uw huid. Vitamine E en andere antioxidanten beschermen uw cellen tegen beschadiging en gaan huidveroudering en rimpelvorming tegen. Essentiële vetzuren spelen een rol in de remming van ontstekingen en helpen zo in de behandeling van bijvoorbeeld reumatoïde artritis en acné. Polyfenolen werken eveneens ontstekingsremmend en bovendien anticarcinogeen. Arganolie kan worden gebruikt om uw haar meer glans te geven, uw lippen en nagels te verzorgen, geïrriteerde plekjes te herstellen en uw huid te voeden en te beschermen tegen invloeden van buitenaf. De olie trekt diep in, maar laat tegelijk een ultradun beschermlaagje achter, waardoor het uitdroging van de bovenste huidlagen tegengaat. Regelmatig gebruik houdt de huid fit en elastisch en helpt onder andere zwangerschapsstriae te voorkomen. Bij Klein Massage hebben wij onze massageolie bewust gekozen om de vele mooie eigenschappen van arganolie. 

Zelf uitproberen?
Boek één van onze massages waarbij olie wordt gebruikt en ervaar zelf de helende werking van arganolie. Aangenaam loom maar ook verkwikt glijdt u van de massagetafel, uw spieren zijn weer heerlijk ontspannen, en uw huid! Ontgift, doorbloed en diep gevoed, nog dagen merkbaar soepeler.  

 

Interesse? Maak een afspraak.  

 

 

ZORG VOOR JE LICHAAM!

 

Hoewel het coronavirus nog steeds rondwaart, lijkt bijna niemand er zich meer erg druk om te maken. We geven vrienden, familie en vage bekenden weer enthousiast een knuffel, kijken verbaasd op wanneer iemand meer dan een knusse 30 centimeter afstand houdt, en als we op vakantie gaan naar een land waar mondkapjes nog wel verplicht zijn, moeten we even heel hard nadenken waar we die dingen ook alweer hebben gelaten.

 

Goed voornemen…
Het leven is allang weer in volle vaart op gang. Het ‘nieuwe normaal’ lijkt verdacht veel op het ‘oude normaal’, zo mogelijk nog hectischer. We hebben het contact gemist en dat gemis zijn we nu aan het inhalen. Uitgevallen cursusdagen en sportwedstrijden worden aan het eind van het seizoen nog snel ingepland, iedereen gaat nú trouwen, jubilea en verjaardagen worden twee jaar later alsnog groots gevierd… Leuk! Maar had u niet gezegd dat u het écht rustiger aan zou doen, “ook straks na corona”?  

 

Let op uw me-time
Juist nu is het belangrijk om de goede balans in het oog te houden. Natuurlijk is het geweldig om al uw vrienden en collega’s weer te kunnen zien; daar krijgt u energie van. Maar al het extra reizen en racen kóst ook energie. Om uw nieuwe oude drukke volle leven te kunnen blijven volhouden is het van essentieel belang dat u genoeg tijd voor uzelf inbouwt. Rust. En dat is niet alleen tijd vrijmaken om te niksen (heel gezond!) maar zeker ook uzelf zo nu en dan een moment van diepe ontspanning gunnen om weer helemaal op te laden. Hoe beter dan met een massage? 

 

 Ontspanning voor lichaam en geest
Een massage is het ultieme relaxmomentje in de week. U hoeft even helemaal niks, behalve dan eindeloos loslaten. U voelt hoe vastgehouden stijfheid langzaam uit uw spieren glijdt. Uw gedachten drijven weg op het ritme van de knedingen. Dit is quality time met uzelf. En niet alleen tijdens de massage, maar ook nog lange tijd daarna voelt u zich kalmer, fitter, levenslustiger. Leuke bonus: wanneer u lekker in uw vel zit, is uw weerstand ook beter en bent u dus minder vatbaar voor ziekten. 

 

 Tijd voor een nieuw gezondheidsregime?
Wilt u ook goed voor uzelf zorgen en regelmatig een massage boeken? Bij Klein Massage bieden wij u een zeer ruim aanbod aan massagevormen. Zo vindt u altijd de massage die bij u past. Lees ook ons blog Welke massage past bij mij?  of ga naar onze website om onze verschillende massagevormen te vergelijken.  

 

 

ZORG VOOR JE LICHAAM!